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Se lever avant l’aube pour pratiquer et méditer
Nettoyer notre mental comme on nettoie notre corps
Faire vibrer les mantras, accompagnés par des musiciens
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Prendre une douche froide pour se préparer à la méditation
Se retrouver ensemble et partager
Pratiquer un kriya, s’étirer, aligner nos chakras
Terminer avec un temps d’échange autour du petit déjeuner
Prochaine Sadhana
Samedi 6 juin 2020, 5h-7h30
Sadhana du Verseau
«La Sadhana est un enrichissement personnel. Ce n’est pas quelque chose qui est fait pour faire plaisir à quelqu’un ou pour gagner quelque chose. La Sadhana est un processus personnel dans lequel vous apportez le meilleur de vous-même. »Yogi Bhajan
La Sadhana ou pratique spirituelle quotidienne est le fondement de tout engagement spirituel. Elle est gratuite et ouverte à tous. Elle inclue exercice physique, méditation, chants et prière.
Yogi Bhajan nous a donné la Sadhana du Verseau en 1992 pour nous préparer au passage de l’ère du Poisson à l’ère du Verseau. Elle se pratique dans les 2h30 avant l’aube, lorsque le soleil se situe à un angle de 60 degrés avec la terre. C’est à ce moment de la journée, lorsque le monde est calme, que la méditation produit un maximum d’effet.
Déroulement :
5h-5h30 Récitation du Japji Sahib (20-30 mn)
5h30 Ouverture avec l’Adi Mantra, Ong Namo Guru Dev Namo
5h35-6h20Kriya (25 – 45 mn)
6h20-6h30 relaxation profonde
6h30-7h30 Mantras pour l’âge du Verseau (62 mn)
7h30-8h30 échange autour d’un petit déjeuner tiré du sac
Faites-vous une faveur en abordant cette nouvelle année dans la conscience.
Merci de vous annoncer
(pour que l’on puisse vous tenir au courant en cas de changement)
| satnam@prana-yoga.fr | 06 47 92 55 98
