Sadhana
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Se lever avant l’aube pour pratiquer et méditer
Nettoyer notre mental comme on nettoie notre corps
Faire vibrer les mantras, accompagnés par des musiciens
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Prendre une douche froide pour se préparer à la méditation
Se retrouver ensemble et partager
Pratiquer un kriya, s’étirer, aligner nos chakras
Terminer avec un temps d’échange autour du petit déjeuner
Prochaine Sadhana
Les 3e samedis de chaque mois, de 5h30 à 8h
Sadhana du Verseau
La Sadhana ou pratique spirituelle quotidienne est le fondement de tout engagement spirituel. Elle est gratuite et ouverte à tous. Elle inclue exercice physique, méditation, chants et prière.
Déroulement :
5h30-6h Récitation du Japji Sahib (20-30 mn)
6h Ouverture avec l’Adi Mantra, Ong Namo Guru Dev Namo
6h10-6h50 Kriya (25 – 45 mn)
6h50-7h relaxation profonde
7h-8h Mantras pour l’âge du Verseau (62 mn)
8h-9h échange autour d’un petit déjeuner tiré du sac
Merci de vous annoncer
(pour que l’on puisse vous tenir au courant en cas de changement)
| satnam@prana-yoga.fr | 06 47 92 55 98
