Stage Yoga Randonnée Diète Verte

Du 13 (soir) au 16 mai 2016

Venez...

Contempler le soleil qui se lève sur la montagne

Pratiquer le kundalini yoga dans la nature ou dans la salle de Prana Yoga, en fonction du temps

Respirer l’air le plus pur de France

Vous baigner dans les rivières et lacs de montagne

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Découvrir les paysages grandioses des Hautes Alpes

Vous régaler de plats végétariens concoctés par Har Atma avec des produits bios et locaux

Dormir dans des chalets en bois tout confort au Petit Liou (camping écolabel tenu par Franck et Yasmine)

Weekend Vert

Grand Weekend Vert de Printemps

Pour le Coeur et les poumons

  •  La pratique de Kundalini Yoga guidée par Sarabjot Kaur, et centrée sur l’ouverture du cœur et du 4e chakra (associé à la couleur verte). En fonction du temps, la pratique du matin se fera au grand air, ou bien dans la Salle Prana Yoga, située à quelques encablures du camping ;
  •  Une diète entièrement verte concoctée avec amour et passion par Har Atma Kaur, avec tous les aliments verts de saison, et les plantes récoltées au cours de nos randonnées ;
  • Deux jours de randonnée dans la magnifique nature printanière des Hautes-Alpes, guidées par Claudie, accompagnatrice de montagne, et rythmées par des pauses yoga et méditation ;
  • La visite (optionnelle) de l’Abbaye de Boscodon, lieu sacré construit au XIIe siècle autour du nombre d’or, et infiniment propice à la méditation ;un hébergement confortable dans des chalets, dans l’espace naturel protégé du camping du Petit Liou, certifié Ecolabel, tenu par Yasmine et Franck.

Déroulement :

Vendredi soir – Arrivée

  • Accueil du groupe et dinner

Samedi – Marche consciente / Breathwalk

  • Sadhana
  • Petit-déjeuner
  • Temps libre ou aide à la préparation du pique-nique
  • Départ dans la matinée pour une marche consciente (breathwalk) vers le lac Sainte Marguerite, paradis des marmottes
  • Pique-nique autour du lac
  • Retour au camping en fin d’après-midi
  • Temps libre ou aide à la préparation du diner
  • Diner

Dimanche – Lever de soleil sur les Aiguilles de Chabrières

  • Départ à 5h pour Réallon (20 minutes du camping)
  • Sadhana ascensionnelle vers les Aiguilles de Chabrières
  • Petit-déjeuner en haut des Aiguilles
  • Poursuite de la Randonnée avec Pique-nique
  • Retour sur le camping en début d’après-midi
  • Temps libre, yoga ou baignade au lac de Serre-Ponçon
  • Préparation collective du diner avec les plantes et herbes récoltées
  • Diner

Lundi - Abbaye de Boscodon

  • Sadhana
  • Petit-déjeuner
  • Visite (optionnelle) de l’Abbaye de Boscodon (sur le thème du nombre d’or) ou baignade au lac pour ceux qui préfèrent.
  • Yoga et Pique-nique autour de l’abbaye
  • Retour au camping et départ dans l’après-midi

Tarif : 290 € tout compris

Renseignements et réservation auprès de Sarabjot Kaursatnam@prana-yoga.fr | 06 47 92 55 98