Cours de yoga maman bébé

bebe

Quand ?

Pas de cours collectif prévu cette année.

Yoga maman bébé


Après la naissance

Dans les sociétés traditionnelles, on respecte une période de 40 jours après la naissance, pendant laquelle la femme et le bébé (et le papa idéalement) restent chez eux et sont choyés par leur entourage. La femme qui vient d’accoucher peut recommencer à pratiquer un yoga très doux et sans exercices abdominaux à partir du 40e jour. Ce n’est qu’à partir du 6e mois que la maman peut recommencer à travailler très doucement ses muscles abdominaux, avec des exercices adaptés.

Du yoga avec mon bébé ?

Le cours maman bébé (ou papa est également le bienvenu) est un espace où le temps est flexible, au rythme des besoins de bébé, un temps de pause et de communion, où l’on renoue très doucement avec son corps, tout en berçant bébé, ou en le faisant gazouiller.

Que faut-il amener ?

  • Des vêtements confortables et amples, en matière naturelle
  • Une couverture pour la relaxation (chaude en hiver, légère en été)
  • un tapis de yoga si vous en avez un (la salle est équipée de quelques tapis)
  • un coussin d’allaitement ou tout autre accessoire vous permettant de vous coucher confortablement pour la relaxation
  • Une peau de mouton ou un molleton pour coucher votre bébé au sol
  • Le nécessaire de bébé
  • Une gourde d’eau

Tarif

13 €

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August 25, 2014