Cours de yoga ‘light’ / sur chaise

or

Quand ?

Jeudis 10h45-12h

Yoga ‘light’ / sur chaise


Pour qui ?

Peut-on vraiment catégoriser une tranche de la population par le seul critère de l’âge ? Certains à 80 ans sont dans une forme olympique. D’autres, à 30 ans, sont aux prises avec une maladie invalidante, ou les séquelles d’un accident. Ce cours est ouvert aux personnes qui ont besoin d’une attention particulière, à celles et ceux pour lesquels s’asseoir au sol et un défi ou tout simplement impossible.

Comment ?

Dans ce cours limité à 8 personnes, nous porterons une attention plus particulière aux besoins de chacun, avec un échauffement plus complet, des exercices adaptés, la possibilité de pratiquer sur une chaise, une relaxation longue et un temps d’échange à la fin du cours.

Que faut-il amener ?

  • Des vêtements confortables et amples, en matière naturelle
  • Une couverture pour la relaxation (chaude en hiver, légère en été)
  • Un tapis et coussin de yoga si vous en avez (la salle est équipée de quelques tapis et coussins, mais rien ne vaut le coussin sur lequel vous aimez vous assoir)
  • Les accessoires que vous aimez utilisez, si vous en possédez déjà (briques, sangles, etc)
  • Une gourde d’eau

Tarif

13 €

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August 26, 2014