Yin Yoga avec Ilse

Photo Ilse Yogi

Yin Yoga


Description

Le Yin Yoga propose une approche douce alliée à un rythme lent, qui nécessite peu d’engagement musculaire, et permet de développer la relaxation physique et l’introspection. Le Yin Yoga évolue vers 3 différents niveaux de compréhension, relatifs aux 3 aspects principaux de l’existence humaine :

Sur le plan physique, le Yin Yoga cible les os, les articulations et les tissus conjonctifs. Il n’y a pas d’idéal esthétique à atteindre, ce qui rend l’approche du Yin Yoga très libératrice, donnant la priorité à une approche fonctionnelle.

Sur le plan énergétique, la pratique renoue avec ses racines du Yoga Taoïste et utilise l’ancienne carte des méridiens d’acupuncture et la théorie moderne des méridiens. Les longues poses du Yin Yoga rétablissent l’harmonie dans le corps subtil en ciblant les canaux qui traversent les tissus conjonctifs.

Sur le plan émotionnel et mental, l’approche du Yin Yoga prépare le praticien à la méditation car l’une des intentions centrales de la pratique du Yin Yoga est de cultiver le calme intérieur et un sens aigu de l’introspection, comme le décrit Paul Grilley : le Yin Yoga est une pratique calme.

Le yoga est une expérience par le voyage intérieur.

Avec Ilse Mulder

De Nationalité Néerlandaise, et à l’origine professeur de lycée aux Pays Bas, je m’installe à Embrun en 2000. Mon parcours de Yoga commence en 2001, lorsque je découvre le Club de Yoga Embrun.

Les asanas (les postures) suscitent en moi un vif intérêt, et je développe une pratique régulière. Ma curiosité d’esprit m’amène ensuite vers des études scientifiques. En 2009 j’obtiens la Licence 3 en Psychologie du développement à l’Université de Provence.

En 2017, je finis l’Embrunman et j’obtiens le diplôme de professeur de Hatha Yoga à l’Academie de Yoga du Sud-Est, dirigé par le yogi Boris Tatsky, validée par la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga et par l’Union Européenne du Yoga.

En 2019 je suis la formation de Yin Yoga de Sebastian Pucelle et Murielle Burellier à Paris, deux yogis formés par Paul & Suzee Grilley, les fondateurs du Yin Yoga. C’est pour moi une rencontre capitale.

Horaire

  • mercredi 18h30-20h (du 4 novembre 2020 au 1 mai 2021 – hors vacances scolaires)
  • 21 cours au total sur la période

Tarif

cours d’essai : 8,00 €
1 cours : 15,00 €
5 cours : 65,00 €
10 cours : 110,00 €
20 cours : 200,00 € (1 cours offert)

Contact

elsamulder67@gmail.com / 06 76 64 32 14

August 25, 2020